你今年跨年做了什么辞旧迎新的小事吗？

这期是热水观察室，也就是about编辑部的内部聊天节目，刚好是元旦跨年后录制的一期，发现每个人跨完年的状态都有些变化：

有人搬了新家，终于用上了能好好开火的厨房，开启没日没夜煲汤的幸福日子；

有人重新收拾了工位，发现桌面一干净，做事都顺畅了；

有人开始写感恩日记、整理相册，把日常的平凡瞬间重新点亮；

有人给小家换新年皮肤，和家人一起装扮圣诞树，节日氛围感拉满；

有人在家里和工位都养上了绿植，让生活每个角落都充满生机。

我们发现，这些事单拎出来都很小，但凑在一起，就莫名其妙地把新的一年盘活了。

于是，我们决定这期一起聊聊，最近一个月里，为了辞旧迎新，我们做了哪些很小但有用的事情，给自己的2026带来焕然一新的感觉？顺带还复盘了过去一年我们睡过的「超绝好觉」，看看那些完美入睡的瞬间是怎么发生的，也希望能给大家带来一些实用的助眠tips。

希望新的一年，大家不仅工作顺心，并且都能睡个好觉，多一些和朋友小聚会的时光！也欢迎来评论区说说，为了迎接新年，你做了哪些有仪式感的小事？或者你想在新的一年有怎样的改变？明年跨年我们再一起回来看看，有没有实现😉✨

🎉想获得更多小聚会灵感，欢迎翻翻about最新杂志书《好久没聚会了》👉点击入手

<br>

开始倒水＞

本期水温：26°C

01:58 搬家之后，「烹饪之魂」被点燃了

*宇野跨年几天沉浸式做饭成果

04:43 家里东西怎么摆，会悄悄改变你的生活方式

06:54 情绪日记写完，坏情绪真的像被一键清空

*此处提到的播客：

你的电子囤积症，治好了吗？｜006信息

14:37 工位收纳总踩雷？买之前推荐搜这三个关键词

*书桌转角收纳、书桌可伸缩收纳、手办转角收纳

18:55 给家里换套「节日皮肤」，氛围感立刻拉满

*毛毛的梦幻新家&露台（新年皮肤版）

26:05 写「感恩日记」为什么能让人越来越幸福？

*此处提到的美剧：《怪奇物语》

*左：幺幺1月更新的明信片墙 / 右：看《怪奇物语》跨年

30:29 如果一年只能留12张照片，你会选哪12张？

33:02 为啥我们总觉得一年时间过得飞快？

*崔庆龙老师关于「采样」的跨年贴

35:26 在家养植物，每次开门都像被生机迎接

37:54 你更想把工位布置成「家」，还是「标准办公桌」？

*阿洋的新年绿植工位

41:31 你记忆最深的一次跨年仪式是什么？

*江舟在汕头看到的跨年烟花

48:51 过去一年，你睡过几个超绝好觉？

*此处提到的书籍：

《我们为什么要睡觉？》 [英]马修·沃克著

50:58 低成本助眠神器：头疗+泡脚桶，真的不要太香

59:41 你的2026新年flag，都立了哪些？

<br>

本期嘉宾&主播>

策划&主播：宇野、江舟、毛毛、阿洋、幺幺

后期：江珊、小迟

监制：宇野

封面：about新书《好久没聚会了》

<br>

长期招募＞

🙋长期有偿招募飞行制作人！

🌟如果你有成熟的播客策划+主持+制作经验，欢迎带作品联系小助手（vx：aboutmgzn02）

<br>

关于我们＞

● about热水频道，是小红书官方内容品牌「about关于」自制播客，用声音构建「成年人的兴趣班」。每期解锁一个兴趣生活关键词，一起打开那些不曾看见的世界图层。「热水城市」「热水古人」「好状态启动！」等专题系列持续更新中。

● 「about关于」是小红书于2021年创立的内容品牌，延续小红书「Inspire Lives」理念，关注并记录人们的生活，以及对生活本质的思考。目前已出版9本纸质杂志书，最新一本《好久没聚会了》，京东/当当/天猫/小红书搜索书名就能入手。

● 欢迎关注我们的小红书+订阅小宇宙

● 播客每周四更新，如果想一起讨论每期话题，欢迎加入「热水听友群」，加小助手微信：aboutmgzn02，或下方扫码发送「进群」：

新的一年怎么盘活？这些方法总是好用！｜热水观察室09

about热水频道

新的一年怎么盘活？这些方法总是好用！｜热水观察室09