最近新读到了心理学家及自尊心理学领域开创者纳撒尼尔·布兰登的《浪漫爱情心理学(The Psychology of Romantic Love:Romantic Love in An Anti-Romantic Age)》。

收到这本书，我立即就开始了认真的阅读，并且做了笔记。在看到这本书之前，我就有很多类似的表达，比如“上海没有爱情” “短暂亲密杀死爱情” “没有爱情，但不能没有浪漫”，还有上个月新录的播客“谁在抑制女性恋爱”，在这个反爱情和反浪漫的实用主义时代，我的阅读和我的现实极度拉扯，在对理想爱情的探索中，在现实的贫瘠中，我也在重新思考人生的选择。

纳撒尼尔·布兰登是著名心理学家及自尊心理学领域开创者，这本《浪漫爱情心理学》“回溯了爱情观念的演变史，从原始社会到现代社会，爱情随着社会对个体价值的确认而深入人心，并结合自己25年心理咨询经验，系统阐述了浪漫爱情的核心与本质——我们清楚地看见彼此，并深刻共享彼此的生活感觉。”

第一部分对于爱情观念从古至今的演变，非常有意思，如果你读过佛洛姆的《爱的艺术》读过罗兰·米勒的《亲密关系》，那也来读读这本吧，它有对浪漫的爱更深入的解析和挖掘，在这个反浪漫的时代，这本书的出现让我觉得很幸福。

英文书名是——The Psychology of Romantic Love，副标题则更加直观——Romantic Love in An Anti-Romantic Age.

在这个效率社会、消费社会里，我们低估爱情，我们抑制恋爱脑，其实都不是爱情的错，而是我们对爱情的定义本身就错了，爱情不是fleeting intimacy，不是权宜的婚姻，爱情就是爱情，我们应该重新去看见爱情的真实含义，在反浪漫的时代大肆谈论浪漫的爱情吧，去看见在渴望爱情的欲望背后我们更深层的心理需求，试图更贴近我们渴望的浪漫爱情。

我要做民间的、自封的浪漫爱情宣传大使，尽管我也没有在爱情里，但是爱情无错，错的是我们看待爱情的方式，在不在爱情里都不影响我们去品味爱，也不影响我们健全的人格去创造经济社会所需色一切，不要害怕爱情，没有爱情也可以爱着爱情，不是爱情最高，而是它的本色很美。

爱情是一种心理可见性，我们在爱里感受到自我，感受到被看见，"寻找浪漫伴侣不是为了得到浪漫，而是因为人需要一面心里镜子。关系的意义在于它让人看清自己：从对方如何做，人能够看到'原来我是这样'。这是人跳出自我、获得成长的重要一步”。

他提到，“浪漫爱情的核心，是深刻共享的生活感觉”，这种思维很好填补了浪漫爱和现实的缝隙，浪漫爱情不是空中楼阁，它需要一种「生活感觉」，共同创造和分享的生活。

爱一个人，就是要在他身上看到自己，并且希望和他一起赞美自己。

WHILE LOVING YOU, I ALSO MET MYSELF

让我们在这个反浪漫、反爱情的时代用一种理性和现实的视角去理解和珍视浪漫爱情。

这种理性和现实并不会摧毁爱情，反而会成就爱情。

七夕快乐。

timeline:

00:00 单身8年对情人节的感受

05:00 我的爱情书写 (点击可以阅读)

📖“上海没有爱情”
📖“短暂亲密杀死爱情”
📖“没有爱情，但不能没有浪漫”

06:00 浪漫爱情的定义——首先是成熟的爱，不是虚构的文学和影视中的爱，不仅是价值的交换和条件的匹配。现代人对爱情的回避和悲观，即是对痛苦的回避（韩炳哲《妥协社会》），也是对绩效的追逐的反面，慕强的我们害怕情绪上的虚弱。

我们都想成为能handle自己生活和情绪的人，害怕失控。

21:00 已经有了坚定的自我，想要去建立“我们”的概念

“互相适合是爱情的结果，而不是爱情的前提。”这是阿兰·德波顿在《爱的进化论》中的表达。”

26:00 撒尼尔·布兰登的《浪漫爱情心理学(The Psychology of Romantic Love:Romantic Love in An Anti-Romantic Age)》，心理学家聊爱情的视角

30:00 浪漫爱不仅是关于爱的，而是关于自我——“心理可见性”。

在不同的爱恋中，一直遇到一个人，那个人就是自己。

33:00 现代人巨大的自我，自我保护和缺乏勇气，“体验快乐和认知自我，是比规避痛苦，更重要的人生体验”

36:00 浪漫就是非理性吗？“理性理解的浪漫爱情并不是遥不可及的东西，不是青少年的幻想，也不是文学中的虚构”

41:00 爱情是什么？爱不仅是情感，也是一种判断

51:00 浪漫爱的根基：生活感觉。

“浪漫爱情的核心，是深刻共享的生活感觉”，这种思维很好填补了浪漫爱和现实的缝隙，浪漫爱情不是空中楼阁，它需要一种「生活感觉」，共同创造和分享的生活。

53:00 找一个相似的人还是互补的人？

54:00 浪漫与自尊，自尊的人才能爱，爱也能加强人的自尊

首先要让自己成为可以幸福的人。不配得感就是一种缺乏自尊的表现。

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主播介绍：

MIALIU，七年工龄时尚博主
女的，爱吃，能睡，喜欢运动
喜欢看书写字，和展开对生命和自我的胡乱思考拉扯
四川大学经济贸易本科
美国雷鸟商学院研究生

六年美国工作生活，现居上海
看书、写作、运动、哲学/社会学爱好者
小红书@mialiuuuu
cofounder@Beefology哔芙屋
微博@大Mia的时尚账号
微信公众号@大Mia的时尚账号

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人体含水量在60%～70%左右，随着年龄的增长会逐渐减少，新生儿期约占体重的80%，婴儿期约占体重的70%，成年男性约为60%，成年女性约为55%。而水分在大脑中占比在70-80%，神经元和神经胶质都需要水分来完成自己的工作。

给自己的身体保持水分，给自己的大脑保持水分，我们才能好好的活下去。

喝水是生活中最重要的人类行为，而思想就是无形的水分。

记得多喝水哦。听友群👇：

23. 在反浪漫的时代谈论“浪漫爱情”

保持水份 MUNCHY HUMAN

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