如果你渴望一种更深刻、更充实、更健全的生活。

《空心人》
The Hollow Men
托马斯·艾略特

We are the hollow men 我们是空心人
We are the stuffed men 我们是填充着草的人

03:00 因为有丰富的精神世界，所以我可以充分地享受孤独

04:00 浅聊电影《好东西》《完美的日子》

我写的影评，完整版在小红书：

“我好像看到了那个真的孤独老去的自己(我真的想过自己会孤独终老)，我们都具有构建自己的世界的能力，在秩序里生活，看书、观察树叶和人群，对体力劳动也有痴迷的认真，我们可以不跟世界说话，于是更加远离人性的阴暗和纷扰，于是我们安静地生活在自己的身体里，逐渐老去。我好像就是那个孤独的他。  但我并没有觉得有任何不好，每种生活都有残缺，于是这样的独孤生活也是可以具有神性的。 

低欲望的世界，在高欲望的社会、消费社会，让他看起来像是异类，他像是钢筋水泥的丛林里的隐士，但他并不厌世，他只是以自己的方式参与着世界，他安贫乐道，在这个知识无法有效转换为财富的时代，他因为内在精神世界的丰富，也不会因为自己不富裕的情况而感到窘迫，而感到卑微。”

09:00 「安贫乐道」——经济低迷期的精神追求，微博上的一篇帖子

14:00 因为世界上有看不完的书和电影，而觉得活着真好

16:00 忙=心亡，现代性的必然——工具人、空心人

22:00 精神世界——抵御外界的不确定性和不如意，捍卫你的私人生活

25:00 两个评价系统，一个是外界的(外界的评价)，另一个是自己的内心(你构建的精神世界)

27:00 无知即恶——所以我渴望智识

28:30 如何构建自己的精神世界？

30:00 1. 持续探寻你是谁？你与自我的亲密关系，透露着你的需求，你的边界，你的渴望

33:00 看见情绪背后的秘密——你的真实情感需求

37:00 2.觉知：感知世界的能力，对人间的观察和觉知，30岁才开始带着觉知真正的活（想看这本书《心智的构建》）

追求美感而非快感(快感：荷尔蒙多巴胺，简化世界、挑起对立和情绪)

43:00 3. 培养一生的爱好，那是拓展生命的手段

黄执中杨天真的对谈播客提到，不喜欢=不适应，还没习惯，没有得到正反馈的

48:00 4. 阅读——构建精神世界最“便宜”有效的方法

51:00 5. 不仅是活在人的世界里，让生活里有植物和动物

更少的人，更多的书，

53:00 6. Hidden life 隐藏的生活，你不必什么都分享

58:00 关于《风流一代》

我写的影评，完整版在微博：

“风流是跌在浪里的人，男人追逐权钱，女人追逐男人，那个风流一代确实如此。所以我才会那么喜欢最后跑进雪夜的巧巧，眼泪是抑制不住的，但如今的风流已经不是那个男人，而是那个雪夜，是与机器人的对话，是一个人跑步的浪漫。我好像能感觉到那个在每个镜头背后的贾樟柯导演，他的眼睛和记忆就是电影的部分真实。甚至恍然看出了瞬息全宇宙的感觉，时间是如何来到2022的，尽数风流人物，是一张张憨厚朴实的脸。

走出电影院的时候，上海下雨了，梧桐树下都是落叶，于是我也成为了那个独身走进寒夜的女子。

但我好像喜欢它的日文译名《新世纪浪漫主义》。

浪漫是什么，浪漫是空间里颤抖的果冻，扭动的身躯，和三峡船上的盒饭。 ”

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主播介绍：

MIALIU，七年工龄时尚博主

女的，爱吃，能睡，喜欢运动喜欢看书写字，和展开对生命和自我的胡乱思考拉扯

四川大学经济贸易本科
美国雷鸟商学院研究生

六年美国工作生活，现居上海
看书、写作、运动、哲学/社会学爱好者

小红书@mialiuuuu
微博@大Mia的时尚账号
微信公众号@大Mia的时尚账号

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人体含水量在60%～70%左右，随着年龄的增长会逐渐减少，新生儿期约占体重的80%，婴儿期约占体重的70%，成年男性约为60%，成年女性约为55%。而水分在大脑中占比在70-80%，神经元和神经胶质都需要水分来完成自己的工作。

给自己的身体保持水分，给自己的大脑保持水分，我们才能好好的活下去。

喝水是生活中最重要的人类行为，而思想就是无形的水分。

记得多喝水哦。听友群👇：

38. 如何构建自己的精神世界？不做空心人。

保持水份 MUNCHY HUMAN

38. 如何构建自己的精神世界？不做空心人。