YouTube17 Mar 2023
12m

硬舉腰痠、下背不舒服?簡單一招檢測、兩招訓練法,重新建立腹內壓,喚醒你的核心肌群!|核心訓練、腹內壓、硬舉姿勢、鳥狗式 ft. Julie & Sam 教練

Podcast cover

林勁瑋 x 大腦優先教練學院

Open in Podwise to generate AI notes

Sign in to process this episode and unlock summaries, transcripts, highlights and translations.

Open in Podwise

Shownotes are not generated by Podwise.

硬舉腰痠、下背不舒服?簡單一招檢測、兩招訓練法,重新建立腹內壓,喚醒你的核心肌群!|核心訓練、腹內壓、硬舉姿勢、鳥狗式 ft. Julie & Sam 教練