【商品链接】

米霸霸香酥年糕片（蛋黄+海苔+龙虾+孜然）51/四个口味
旺旺仙贝：烟熏炙烤玉米味
乐事薯片：葱油饼+梅干菜+酱香饼
黄庄酥皮月饼：经典蛋黄口味+板栗味
焙子家出的奶皮子月饼，我最爱酸奶、奶皮子和奶皮红枣的，奶豆腐我实在是消受不来，想买焙子可以加小助手威(vx:dao160301)进听友群找粒粒要老板名片
小象超市的milkdog每一克4.0g蛋白香草厚酸奶 9.9/400g： #小程序://小象超市/QElFTsc0iL2aYAy
抖音买的宿咕的铁皮盒，我买了海盐生巧酥片*2+云朵可颂椰子味1+云朵可颂莓果味1+焦糖锅巴羊角1=131元
I’m POPO 热土豆包（实体店，可以购物平台直接搜品牌+名字看有没有同款）
德宏火烧树番茄酱 16.6/200g*2
德宏傣味辣酱火烧辣子酱 12.92/400g
贺福记剁椒大师 21.9/900g
叮咚买菜的饭扫光剁椒贡菜
叮咚买菜的有言有味川香泡椒爆炒酱 9.9/65g*2
温州天天新老农（开胃菜花梗22.5/250g*4、温州鱼饼12.49/100g*5（记得蘸温州的酱油醋来吃）、开胃泡娃娃菜（其实是儿菜的芯子）14.99/1500g）
三和四美的益生菌乳黄瓜、酱瓜都很好吃，叮咚买菜的
叮咚买菜的农一酸甜小黄瓜 13.8/280g
快手小店买的爱尝多汁泡鸭爪，8袋49.9，清香味的最好吃，pdd也有但是更贵，购物平台直接搜品牌+名字
抖音沪上本帮：熏牛蛙
抖音买的三只象生鲜食品的盐焗鸡，59.9/700g*3，按照这个价位在抖音商城直接搜搜看
抖音买的吉千寻麻辣鸡，买一斤送一斤再送半斤鸡翅尖，69.9，抖音搜“吉千寻”看看id的商品橱窗
淘宝的承德特产陈家熏鸡
快手小店买的四川太子洞老豆腐干，两大袋69.9，pdd也有，价格更便宜一点，我个人更爱吃麻辣味
先得福鹌鹑蛋批发独立小包装 64.9/5斤
（节目里嘴瓢说错名字了）麟珑茶室羽衣甘蓝青瓜水750ml（配料表：水，浓缩青瓜汁，羽衣甘蓝浆，浓缩西芹汁，菠菜粉，茉莉花茶，龙井绿茶，罗汉果浓缩汁，甘草，青柠檬汁），小象超市临期特惠是750*2=6.99，没了，下架了，拼多多有，两瓶9.9，15瓶69.9
小象超市买的元气森林茉莉青柠味苏打气泡水 8.9/3瓶
小象超市的宁萌佳的水就是柠檬水6.8/500毫升*2，pdd有很多家在卖，没有代糖没有蔗糖就是纯粹的柠檬香气很浓郁的柠檬水（水，浓缩柠檬汁，柠檬油）
外星人bcaa电解质饮料
山姆蓝莓杏干酸法包
山姆芝士丹麦酥
山姆Haveciel 肉松戚风蛋糕
山姆嘉顿厚切黄油吐司，购物平台直接搜品牌+名字搜搜看，不确定是不是山姆特供
山姆无花果乳酪欧包 9个装/49.9
山姆榴莲岩烧芝士包 6个/49.9
山姆低糖黑麦多谷物贝果
山姆太二青花椒酸菜鱼￥120/3份，购物平台直接搜品牌+名字搜搜看，不确定是不是山姆特供
山姆贵州脆哨，线下购入，购物平台直接搜品牌+名字搜搜看，应该大差不差，买新鲜日期的就好
都乐Dole果蔬旗舰店：糖心脆柿
食品级硅胶蘑菇铲 18.52/一长一短两个
广西脆蜜金柑，可以加听友群管粒粒要老板名片
涌泉蜜橘，可以加听友群管粒粒要老板名片

科尔沁黄牛肉（同时撤回对大庄园牛腱子的推荐），听友有优惠，可以加听友群管粒粒要老板名片

【本期主播】

【本期主播】

粒粒：健康管理项目「吃较瘦」创始人，运动营养师（公众号：吃较瘦），干货输出狂人，答疑解惑深入浅出，破除迷思一针见血
吃较瘦公众号二维码（有减肥服务咨询的可直接加粒粒VX）：

姝琦：「津津乐道播客」&「不叁不肆」主播，互联网大龄产品经理（微博：@姝琦_HU，小红书：@姝琦同学）

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后期 / 卷圈
运营 / Sand, 卷圈
监制 / 姝琦
封面 / 姝琦
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我们是“叁”个不按人生轨迹发展的女生，在这里展示“肆”意追逐内心的一面。

我们希望每一次对谈和思维的碰撞，可以与自己和解，去接受每一次不期而遇，看懂所有不辞而别，也真诚的感激每一个遇见。

我们在这里聊感情，聊经历，聊八卦，聊囧事，聊喜悦烦恼，聊渴望困扰，和大家一起挥泪、言笑、励人、悦己，让感性交汇，让理性碰撞，让共鸣之声更响。

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