00:01:26 孩子就是婚姻的镜子，它可以让我们的感情纽带更深，也可以放大婚姻中的问题

00:06:05 以为出差一个人睡终于能睡好的森爷，因为想孩子想到睡不着

00:09:44 夫妻带娃时间如何分配，既公平又不不斤斤计较。不是你50%我50%才叫公平，而是当我们照顾孩子时，每个人都投入100%。

00:12:04 Emma的智慧：不能因为害怕冲突就不提自己的感受。宁愿吵一架也要说出来。

00:18:31 避免大包大揽，学会分配任务，比如去外面吃饭时把孩子安排在爸爸旁边，爸爸主动（或被动）承担起照顾孩子吃饭的责任

00:21:54 小心生娃后的“温水煮青蛙”：大包大揽照顾孩子，同时之前在做的事儿一个没少，又做家务又要工作，老公甩手啥也不干或者干得很少。当你不去沟通这条彼此分工的公平界线时，这条本应该存在的界线并不会消失，它只会时刻提醒你这样不公平，你就越来越感到自己是那个付出太多的人，越来越有不满和怨念，直到有天爆发就是晚期，无可挽回。

00:29:00 另一半的身体肌能选择性丧失（听不到孩子哭，闻不到孩子拉臭臭，眼里没活儿），我们如何应对

00:32:28 阴阳怪气只会伤感情且遭到排斥，不如学习喘妹用甜蜜委婉的方式让另一半乐在其中（推脱不掉）吧

00:38:36 相比与父亲，母亲更敏感，更有怜悯心。这也是进化上的一个结果。它让孩子能在母亲的爱怜中受到充分的呵护，又在父亲的严厉下变得勇敢独立。父母的不同角色对孩子的成长都同样重要。但这种不同的角色也会让你们在育儿过程中产生冲突。

00:45:44照顾孩子是一大家人的事情，也会不可避免地延伸到爷爷奶奶姥姥姥爷。倾向于溺爱孩子的老人VS父母，冲突如何化解

00:52:17 与2岁多的孩子如何讲道理。孩子有能力消化负面情绪，也可以遵守承诺。

00:61:19 爱子心切的爸爸，被孩子忽视或得不到正反馈，会黯然神伤。需要妈妈引导孩子有爱地回应爸爸，也提醒爸爸制造更多高质量亲子时间。

00:73:28 孩子的到来无疑会切走很大一部分你们原有的二人时间。维持夫妻的感情就需要我们花更大的力气。因为时间少了，质量就必须保证，不然过着过着，大家感情尤其是对彼此的passion爱恋就很容易没了。

00:74:00 如何保持彼此的爱恋的小 Tips。

我们的 Tips：

• 尊重和感激

• Quality time 二人时光

《人生十二法则》的作者，心理学家Jordan Peterson提到，临床心理学上有个标准，夫妻每周至少要花90分钟的质量交谈时间。低于这个的话，你就要警觉，关系会出问题。

• 表达爱意表达我们对于伴侣的爱，牵手，拥抱，亲吻，一个道别，一声问候，都是我们能做的最小单位又是最大能量的提升幸福感的事情。

伏尔泰说：对于亚当和夏娃，天堂是他们的家。而他们的后裔，人类，家就是天堂。

14. 如何在鸡飞狗跳里成为端水大师｜有娃后的夫妻关系

头回当妈 Becoming Moms

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