平时腰疼的你，是蹲下来会缓解，还是趴着或侧卧会更舒服？其实这也和你的骨盆形态密切相关。

今天就来教大家辨析——3种不同问题的骨盆分型，通过日常姿势和生活习惯判断，自己的骨盆是什么状态，如何得到有效缓解～

愿人类没有伤痛，我是爱你们的陈老师。

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00:00 骨盆的三种分型

00:38 第一种：汤姆的表哥式骨盆

01:25 第二种：懒汉式骨盆

01:57 第三种：汉堡包式骨盆

03:07 干货时间：个性化治疗方案

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Vol.61 腰疼自救指南：先看懂你的骨盆类型

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