说在前面的：

健身5、6年，从最开始的小白，到明白原理，能让健身变成一种生活习惯，并把这种习惯和理念带给身边朋友和家人。

健身、坚持运动的人，究竟从运动中获得什么，收获了哪些不一样的体验和感受。今天我将和健身6年多的小V一起来聊一聊关于健身的话题～

（图片为健身前三个月的Kris）

「认真谈谈」播主介绍

Kris：社恐星人，内心住着70后的90后，曾经是大厂产品经理，后裸辞创业、目前是名数字牧民自由职业，从北京移居到成都，在大理、万宁等多个城市尝试旅居体验，是个40岁FIRE计划奉行者，业余健身、养身爱好者，在全国范围有一支百人broker团队，播客「认真谈谈」和「日拱一卒」

「本期嘉宾」

小薇Veronica：华西硕士研究生、前房地产金融高管、独立保险经纪、公众号：小薇进化论

highlight

1、健身的契机，当时的状态和后面对生活的影线和变化

2、典型的健身的一天

3、自己健身的习惯，穿搭、运动项目、强度和饮食

4、有什么什么属于自己的健身小哲学

5、用一句话把健身推荐给没接触的朋友，你会怎么说

音乐：Bounty Hunter

互动方式

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Vol.20 坚持6年健身的人，都长什么样子

日拱一卒