欢迎收听新一期的三文鱼电台，这里是一个与三文鱼或许没有太大关系，却同样充满新鲜与独特风味的自由表达电台。希望它可以成为你生活中的美味一刻，在每一次聆听中都感受到自由和活力。

📢：欢迎各大品牌来找我合作，品类不限。同时也特别欢迎各国旅游局的合作，我可以写稿、拍照也不错、视频也会剪、播客也非常拿手！帮助更多的人看到更广泛的世界！同时也欢迎有平面设计需求的朋友，找我做设计。给大家鞠躬了！

好啦，下面是节目主要内容：

00:30 现实中的朋友反馈从我的播客里获取了力量；

01:00 和《时而散步》连麦啦～大概 3 月 8 日上线；

01:50 这期没有具体的真实故事分享，而是想从背后的原理以及更高维度来继续深入的讨论，我其实想从另一个角度来聊聊，就是为什么我选择要把自己的故事、身边朋友的经历真实地分享出来，这看似是一种表达，但其实，这其实是一种方法，一种获得自由、成为自己的方法。所以，我想主要来聊聊诚实；

02:50 我之所以可以在节目里去袒露自己的经历和情绪，是因为当我自己去真实地讲述这些经历的时候，我可以控制这些经历，可以增强我对自身行为的认知，可以让我更加真实地看待自己，也可以让人际关系更加亲密，它会让我不仅对现在的自己负责，也会督促我对未来的自己负责；

05:10 崩溃的临界点，其实正是入口，通往解决你当下问题的突破口；

05:45 你的旧自我已经无法支撑起你想要的未来，必然要重塑与重生；

07:10 有些东西看着好像没有什么大步了，但是他们的动摇几乎可以让我们的生活地动山摇；

07:45 与亲密伴侣进行积极的情感交流可以促进催产素地释放，进而加强彼此之间的情感联系和依恋，从而进一步深化亲密关系；

08:40 我们深信不疑的东西，日后会显化成真的东西，如果你觉察到到已经有问题的时候，勇敢面对解决显得格外重要；

10:05 很多问题其实并不是真正的问题，它只是表层的症状；

11:25 你要想让自己改变，你必须要付出代价，你必须放弃旧有的观点，放弃舒适区、放弃恋情、友情，放弃被人喜欢和被人理解，这些放弃都不重要，因为那些真正对的人，他们就在对岸等着你过去，你即将迎来的是被看见、被爱着；

11:45 说到底，你需要超越的，永远的都是自己。

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最近做了一个歌单，我觉得十分不错，持续更新中，感兴趣的朋友可以来听听看，保你开心。

主播

小姨：独立设计师 &「Serious Studio」创始人，现居北京

音乐

开场曲：Mr.Angel（Tommy Newport）

结尾曲：着迷（迷心）

收听方式

推荐使用小宇宙、苹果播客、网易云音乐、喜马拉雅、Spotify 订阅收听。

互动方式

推特：宇宙乘客-小姨

微信群：添加小助手 holauntie（备注三文鱼）

合作邮箱：xserioustudiox@gmail.com

用一种绝对的诚实，穿越一个又一个暗夜

三文鱼