最近经历了不少事情，特别是有个网友突然离世，给我很大触动。这期节目里我会分享这两个月的故事和感受，聊聊情绪如何影响健康，希望我的故事能让你也有所思考。

你会听到：

02:29 关于一个网友的离开

08:46 我们能提供的价值不大，但也不能无动于衷

12:27 《我在底层的生活》：这本书讲了穷人为什么更穷

20:46 减肥不是杀死那个胖的自己，而是接受和喜欢每一个自己

24:55 我生命中的人生信使：健身房的好大哥

29:04 身体代谢谜团：为什么我努力运动却无法瘦身？

33:14 你怎么对身体，身体就怎么反馈你

37:22 《能量的真相》：通过处理能量改变你的生活与人际关系

41:31 能量碎屑：如何通过大自然清理身体不适的感受？

45:41 人际关系中的能量互动：理解自己与他人的相处之道

本期音乐：

《睡莲》纪如璟

�：想要了解更多关于主播的事

微博：@高嘉程GaojC

小红书：高嘉程

微信公众号：送你一程

想进听友群的朋友添加微信：SNYCXZL

�：还有哪里可以收听小高的岛：

苹果播客｜QQ音乐｜网易云音乐｜Spotify

vol.171 世界除了你空无一人

小高的岛