Hi！来吃豆米火锅的豆花儿，你好！本期开启大脑使用指南系列节目第一期！来聊聊5个非常常用且重要的原理底层逻辑！敬请期待这个系列节目接下来的更多干货！

【食用指南】

� 关于大脑使用指南系列，有任何想听的想点菜的书单，欢迎在评论区留下你的意见！！！同时，本期大脑使用小作业：回顾本期5个原理，选择一个你最印象深刻的原理/任何小例子小点，尽可能完整按照你的想法复述出来，希望这个小小的输出训练能帮你锻炼一下大脑！

【火锅菜单】

原理一：情境状态依赖&交错

06:55 知识技能会被和外部、内部环境状态打包编码储存

10:55 在不同环境和相同内容不断重逢，才转化成了独立记忆

13:28 人生没有“主场优势”，只能让自己多样适应

17:00 既要有旧又要有新，分模块交错训练才能增强整体表现

原理二：多任务处理&“一心多用”

20:10 多任务处理不等于一心多用，反而一次只做一件事

23:50 大脑在不同任务中来回切换横跳，代价真的很昂贵

30:00 新科技在鼓励一心多用，让我们现在开始一次只做一件事

原理三：先入为主

37:03 原来先入为主可以发挥这么强大这么可怕的力量！

46:03 打破先入为主，其实也最简单最直接，“想”就够了！

48:20 在对AI的使用中，如何规避先入为主的误区

原理四：从错误中学习

50:43 错误是模型警报，错误是打磨链条

53:35 主动面对错误 VS 忽视错误，不要先贴上害怕错误的标签

55:00 错误处理四步骤，意识-分类-纠错-自主

59:00 在未知领域犯错，谁能想到我有一天会用英语聊甄嬛传呢！

原理五：记忆

01:02:38 记忆不只是记忆，编码存储后关键的是需要调取！

01:04:43 输出真的是最高效的学习吸收方式

� 本期提到的书/影/音：《大脑喜欢听你这样说》《大脑喜欢这样学》

� BGM：飞松 - 陈粒

� 本期封面：课上我们gold组桌牌上有一道小彩虹！

【关于本火锅】

叽里咕噜，什么都煮点儿，什么都聊点儿

希望带来充满能量的成长思考，在输出和表达中一起共振和成长

时而有点干货，也希望能给你一些共鸣、思考和不错的spark！

主播小豆米：

有点E的INTJ / 搞点戏剧的商科生 / 前咨询PPT纺织女工 / 在��当留子中

做做播客，旅旅游，教教英语；聊聊脚踏实地的现实，搞搞天马行空的浪漫

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71：高效使用大脑的五大原理底层逻辑「大脑使用系列1」

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