67 情绪鸡尾酒｜如何调配情绪，摆脱低沉、孤独和自卑的奴役？

本期节目由 Weiya 和 Guxi 共同主持，主要围绕情绪管理展开，以《情绪鸡尾酒》一书为基础，探讨了多巴胺、催产素和血清素这三种核心激素对情绪的影响及如何通过调节这些激素来掌控自身情绪。节目中，两位主持人分享了个人咨询经历，并讨论了如何平衡快多巴胺与慢多巴胺，以及如何在日常生活中培养自尊和敬畏之心，从而提升幸福感和情绪稳定性。此外，还推荐了《棋风岁月》和《妙探寻凶》等书籍，旨在帮助听众更好地理解和管理自身情绪。