2023年，很多人可能都看过一则新闻热搜：“北大研究生毕业后做食堂阿姨”。

这个热搜上得小黄（黄妈）始料不及，更让她没想到的是，越来越多的人开始加入讨论，聊“学历贬值”，“内卷加剧”，甚至聊毕业生“脱下孔乙己的长衫”……

去年5月，小黄从北大食堂离职，逐渐远离了舆论的漩涡。我把她邀请到了节目中，聊聊流量褪去之后她的状态，以及站在当事人的角度，如何去回忆和评价这一场奇妙的人生旅行。

和极具反差感的身份标签相比，也许流量不会偏爱个人“何以如此”的经历，但我们相信，故事的细节之处才更加鲜活，更有真实的力量。关于“理想主义”，关于如何定义自己的“自洽”，如何好好吃饭、健康饮食，我们聊了很多，也希望你能收获喜欢的内容。

【本期主播】

董晨宇，中国人民大学新闻学院副教授

小黄（江湖人称“黄妈”），“健康食堂”和健康生活路上的自由职业者

【shownotes】

1:25 毕业即进学校食堂？事情不全是这样的

7:30 食堂阿姨怎么看这个年轻的新同事

13:05 那些热搜中的对立，其中细节往往不是这样的

15:05 为什么不趁着这波流量，改做自媒体？

17:03 饮茶小贴士：可乐、奶茶怎么喝

21:13 MCN曾想这样包装我：知识分子，男性，但是育儿

25:13 为什么我不想用“北大食堂阿姨”起号

28:56 “你所评价的我，不是真正的我，而是一览无余的你”

29:45 上热搜如何影响了我的生活

34:11 每天吃饭，怎么平衡热量摄入？

36:46 有条件还是不要靠饿着减肥

41:13 烤串、夜宵怎么吃

42:59 生酮饮食减肥靠谱吗？分人

【背景音乐】

Em Beihold - Numb Little Bug

BUMP OF CHICKEN - Sleep Walking Orchestra

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编辑/小杨，音频剪辑/译丹

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No.35 对话小黄：北大食堂“黄妈”是我，上热搜的不是我

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