本期是Eric和一位临床运动医学医生非常干货的对话。今年NBA多位球星ACL和韧带断裂，而近些年因为飞盘的新起和对身体的重视，咱普通人ACL断裂的消息真的越来越多。虽然本期是细谈ACL断裂，但其实运动损伤后的康复都有相关性。

膝盖韧带示意图（ACL前交叉韧带，LCL后交叉韧带）

辛辛那提猛虎的乔菠萝acl手术伤疤（取髌韧带）

[3:00] 什么是ACL前交叉韧带？

[8:00] 原来没有波棱盖我们也能走路啊

[12:00] ACL手术方法：从咱们哪儿取一块连上呢？

ACL一种手术过程

【【ACL科普系列】前交叉韧带重建手术过程3D演示（双语字幕）-哔哩哔哩】

[24:00] 人体的伟大-交叉韧带的复杂和艺术性

[35:00] 手术过程就是“打俩眼拉一箭”，但每个大夫的风格和每人需求大有不同

[42:00] 30%看手术，70%看康复

[49:00] ACL康复可不能静养

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Ep.184 运动医学 | 深究膝盖伤痛，ACL前交叉韧带断裂原理、治疗、及康复

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