Saying

原来快乐是大脑的幻觉！为什么我们得到一个东西后，很快又会陷入失望。

总是在追求，又总是不满足？原来我们的大脑出厂设置就没有想要让我们快乐。如果我们违背它，很多努力和尝试可能会是徒劳的。

如果我们顺应它，我们不仅可以更好的使用自己的身体，我们还能避免陷入大脑多巴胺陷阱，更好的学习、生活和创造。

在本期播客中，结合我自己的经历与书籍《洞见》，分析了大脑的进化设计如何让我们在追求目标时感到兴奋，却在获得后迅速失去满足感。通过理解这一机制，我们可以更理性地看待生活中的得失，减少因不满足而产生的焦虑和痛苦。

内容时间线

00:02:00:解放自我：揭秘人类大脑的真相与自我认知

00:04:42:人类大脑的进化逻辑：为何我们难以持续感受快乐？

00:09:27:理解大脑的运作方式：快感和失落之间的循环背后的原理

00:14:09:深入大脑：揭秘情绪在危机应对和幸福追求中的角色

00:28:21:情绪背后的设计：为何我们总陷入负面情绪的陷阱？

00:33:07:你的身体说明书：了解身体的需求，才能更好地使用它

00:37:48:大脑具有可塑性：正念和冥想的科学依据及其意义

00:42:31:解密人类社会的进化策略：情绪、群体性偏见与对立

00:47:18:理解自由的真正含义：超越随心所欲，走向全新境界

00:52:01:如何避免资产缩水？优化投资组合的关键决策！

音乐：Guitars

延伸阅读� 《洞见》

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Vol.64 你为什么总不快乐？从《洞见》揭开大脑容易焦虑的原理

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