EP135.我們需要追求好身材嗎？

本期怪兽训练电台由 Josh 和何立安共同主持，探讨了身体形象这一话题。他们从健身业的历史谈起，指出早期健身容易走向追求 “健康身体形象” 的极端，如女性追求极瘦，男性追求非常壮硕。讨论了亚洲，特别是韩国男星对瘦长型身材的偏爱，并分析了身体羞辱（body shame）现象对社会造成的负面影响，包括引发体型焦虑、饮食失调和药物滥用。他们还提到了 “任何身材都健康” 口号的反思，强调健康应是长期的，不应盲目追求潮流身材，而应关注个体的身体机能和健康指标，找到适合自己的平衡点，最终提倡 “在你的体型状况之下呢，你一定可以找到你健康的一个平衡的点”。