一顿火锅后化身“喷射战士”、一次旅行换来"七日不通"、得了痔疮后排便堪比"受刑"，这些都是肠道向我们发出的“求救信号”。作为“人体第二大脑”，肠道不仅关乎我们的消化吸收能力，更牵动着我们的情绪—如厕前焦虑紧张、腹胀时坐立不安、便血后心惊胆战，都对我们造成了严重的心理负担。如今，久坐办公、咖啡续命、饮食失衡等现象已成为都一顿火锅后化身“喷射战士”、一次旅行换来"七日不通"、得了痔疮后排便堪比"受刑"，这些都是肠道向我们发出的“求救信号”。作为“人体第二大脑”，肠道不仅关乎我们的消化吸收能力，更牵动着我们的情绪：如厕前焦虑紧张、腹胀时坐立不安、便血后心惊胆战，都对我们造成了严重的心理负担。如今，久坐办公、咖啡续命、饮食失衡等现象已成为都市人的常态，从20+的职场新人到80+的耄耋老人，"厕所焦虑"已经成为普遍存在的问题。

本期播客邀请到资深的“菊花和肠道守护者” 仁济医院俞旻皓医生，与我们展开一场有味道的对话，希望听完这期节目的你，可以“肠”通无阻，“菊”事安康。

- 嘉宾 -

俞旻皓，上海交通大学医学院附属仁济医院，胃肠外科副主任医师

莉莉安，《IQ老友说》主播

- 精华highlight -

02:25 导致“大便出血”的各种可能原因

05:09 为什么女性更容易便秘，而男性多是“直肠子”？

07:18 如何判断自己排便是否正常？

08:12 “排便自由”离不开水分、膳食纤维的摄入，以及给便便耐心

10:34 通过喝咖啡促进排便是一种“饮鸩止渴”，长此以往可能会破坏肠道

12:26 痔疮、肛裂……如果肛门会说话，肯定天天在骂你

14:58 菊花残、满地伤，谁的马桶在泛红？

16:26 开塞露作为便秘的“终极”自救方案，不能长期依赖

17:44 没有排出来的屁，会去向哪里？

19:04 直肠指检虽羞耻但必要，是直肠癌筛查的重要手段

20:51 温柔的直肠指检应该是什么流程？

22:04 早期肠癌往往没有明显症状，定期筛查是“求生法宝”

23:19 无痛 vs. 有痛肠镜，怎么选？

24:28 何时应该做痔疮手术？忍无可忍，则无须再忍

28:05 为什么说肠道是“人体的第二大脑”？

30:29 肠易激综合征——你的肠子生气了

31:59 食物从口入，从菊花出的这一路，可能会发生哪些疾病？

38:26 孕期痔疮发作除了忍，还能怎么办？

40:16 血色素数值≈死人，严重贫血竟是因为这个？！

42:03 做了一切努力，但还是便秘？别焦虑，接受这种出厂设置吧

43:05 水肠疗法是智商税吗？

*本节目仅做信息交流之目的，嘉宾观点不代表任何公司立场

- 制作团队 -

沈旸、王心影、束菲滢

- IQ老友说 -

这是一档IQVIA艾昆纬的谈话类播客节目，聚焦医疗行业，网罗多元视角，激发观点碰撞，探寻新鲜洞见，让我们一起在轻松话聊的氛围中，老友说医疗，有趣又有料！

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- 本节目由IQVIA出品，JustPod制作发行 -

EP30-有痔青年的排便自由，怎么就这么难？

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