当我们给嘉宾来稿安排上“嘴替”，真实工作场景的画风，突然就这么凛冽了起来——

早上上班打开的党建工作报告word，到下班了都没有时间动笔；

全单位中午都有鸡腿，只有综合办的人吃不上；

搞不清单位科室的排序？看通讯录啊！

满身满手满手机都是泥，给领导按时汇报却还是要挨骂；

猪猪部，就是全大院的下班标尺——看到你们都关灯了，就知道今天工作量够了……

今天的嘉宾：

嘴替嘉宾：狐尼克（高校）

嘴替嘉宾：朱迪（医疗卫生系统）

特别鸣谢4位文字嘉宾——睡睡虎、菜菜、爪姐、蛋卷

文字嘉宾：1号嘉宾（某民生类国企员工，经历过两个最累的管理岗位的“六边形战士”:基层单位的政工岗，该国企的核心单位综办公文岗）

文字嘉宾：2号嘉宾（宣传岗工作，疫情期间被领导遗忘在疾控，把自己关在办公室写的稿上了央媒、新华社、人民日报）

文字嘉宾：3号嘉宾（大学生乡镇基层干部，工作时间两年半，忙碌的工作令人疲惫，但在与群众的互动中得到了抚慰与力量）

文字嘉宾：4号嘉宾（组织部新人，工作时间两年半，很忙很累，但好的同伴带来动力，同时找到了工作“幕后英雄”的价值感）

揭开小牛马们真实的工作日常，既吐槽荒诞，也分享温暖。只要大家在好好上班，认真工作，就一定有很多忙碌是接踵而至。但是我们不愿意去敷衍，不愿意去躺平，不愿意去糊弄——这可能也是为什么我们宁可加班负重，也要保护着自己的那份责任心和意义感。

所以希望我们的小伙伴们，无论是什么样的岗位上，都能在守护好岗位的同时，也守护好自己的满满元气～

感谢维特健灵乌丝素对本期节目的赞助播出：

熬夜写稿、报表轰炸、会议连环call……体制内“牛马”的脱发焦虑，我们懂。感谢“维特健林维新乌丝素”用30年香港药企的匠心，为职场人送上通过食补的方式，滋补肝肾——既能养身体，又能养头发的“防脱发保卫战”的暖心方案。

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时刻：

04:14 基层政工岗的日常：一个人就是一支队伍，党政工团、后勤行政全包圆

12:20 核心单位综办公文岗：365天24小时“on call”？

22:05 宣传岗既要写稿排版，还得学会“摆拍艺术”和人情沟通？

27:57 被领导遗忘在疾控，但我把自己关在办公室写的稿居然上了央媒、新华社、人民日报！

34:44 体制内新人自述：考上后但还没工作的那段时间是最快乐的

37:46 对领导“祛魅”，将工作视为“游戏场”，下班后切换“NPC封印模式”保命

44:39 在与群众的互动中得到抚慰、获得力量

51:13 组织部是办公室的"长明灯战士"？

59:55 高强度加班会催生同事间“革命友谊”？

62:42 “好的收到”听友群接龙“今日失误”，竟然成为我的“精神支柱”

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