🍵中医上【体质】怎么判断的？【肝脏】怎么影响【情绪】？艾灸、拔罐与针灸，哪种中医疗法最适合你？为什么「不规律养生」却效果显著（看上去比实际年龄年轻6、7岁）？能否成为你的养生方式？

中医的全面解答!

⭐️本期嘉宾

中医狂热爱好者【暖阳阳】

【中医硕士】，【学中医15年，从业8年】；喜欢研究疑难杂症问十万个为什么，并翻阅各种古籍自问自答；养生和胡吃海喝从不冲突；山医命相卜，我会医命卜。

⌚️本期【时间轴】
⭕️【一】中医养生如何在生活中实际运用？（科普！）

|00:02:30 如何看待「不按时按点」的养生方法？它能真正带来好处吗？
|00:06:10 高敏感人群在养生中如何调整情绪？情绪管理与健康有何关系？
|00:09:40 中医里那些常见的「阴阳、气血、穴位」究竟如何影响身体健康？

⭕️【二】五脏六腑与情绪的联系是怎样的？
|00:14:50 情绪波动为何会影响「肝脏功能」？每个肝脏是管啥情绪的？

|00:15:13 中医体质「9种分类」有哪9种？根据什么分类的？

|00:19:01 如何通过「判断」自己的「体质标签」？如何通过「判断体质」调整健康状态？

|00:22:24 食补？按摩？如何「养胃」！？

⭕️【三】啊啊啊啊！！睡不好怎么办！！！？

|00:25:38 「早醒？多梦？入睡困难」？中医怎么看？
|00:33:30 「泡脚」到底有用吗？如何科学泡脚才能达到养生效果？
|00:38:00 如何通过「艾灸」和「针灸」调节身体？它们对气血有何影响？「拔罐」靠谱吗？
|00:42:55 中医如何看待「失眠」和「压力」？哪些方法能缓解你的睡眠问题？