40 我能重拾"无条件爱自己"的能力吗？当然可以！与朵拉陈聊聊IFS与真我

IFS 疗法是一种专注于帮助人们重新找到爱自己的能力的心理治疗方法，IFS 疗法认为，我们的内心世界是由许多不同部分组成的，每个部分都有其独特的功能和作用。IFS 疗法通过帮助我们与这些部分建立健康的依恋关系，来疗愈我们的心理创伤，找回爱自己的能力。