本期是追追和霞琳的年终总结篇，作为甲辰年收官的最后一期节目，我们把时间留给了自己。回顾这一年播客录制的体会，也围绕学习、健康、成长等主题下等多个主题分享我们自己这一年的个人收获。

Part1 “有限水平”一年播客回顾

00:43 播客回顾：21期节目，过程中与人的连接，和自己学到的东西最可贵

01:59 与蓦乔、楠一师姐聊易经，感受交谈中的心流体验

02:21 与嘉伟、朦儿聊不够善良的我们，收获各自亲密关系相处经验

02:45 在听非遗讲师涑南老师讲中式熏香的过程中，了解传统文化

04:21 跟莉莉聊电影，属于女生的自由表达时间

04:53 跟00后女孩文洁聊⭐️教育，女生主体性觉醒

Part2 学习篇

追追：继续学习心理咨询的一年

08:20 通过咨询实习见到生动具象的个体，坚定自己的选择

10:57 工作之余的学习，放弃完美主义让我坚持下来

霞琳：继续进修五行、开始探索心理学的一年

12:25 五行学习，认识新的人，与更多的人建立联系

13:52 看书学习，都是个不断探索自己内心的好办法

霞琳：运动和内在探索

24:51 找到了自己热爱的运动

27:00 对内在健康的关照更多一些，从一颗葡萄干，感受到了生命的正念

34:14 追追：更多关照自己的情绪，更敏感但更鲜活

Part 3 个人成长篇

42:14 霞琳：有意识寻找自己的支持系统

45:05 追追：支持系统越是多触角、多元，越能支撑到你

以上，再次真诚感谢每一个听过我们节目的听众的支持！！我们2025再见啦！