带娃出游一年，今天总结一下带2岁以内宝宝出去玩的一些细碎经验！时间点也不写了，直接献上我自己的笔记，也给大家一个文字版的参考：

1.收行李：最难的就是奶和尿布
- 口粮:1岁之后吃的随意点我觉得真的没问题，食品品味是家人一起养成的，逼她吃没有糖的到三岁也不会有太大改变；如果要去没去过的地方，特别是口味比较重（四川云南类似），就算是1岁以上宝宝也建议还是带点成品辅食
- 奶粉：分装，分散风险，也好带出去
- 牛奶：200ml装可以带上飞机，但我建议大家带一点买一点要不太多
- 尿布：到大城市其实可以不用带太多
- 别忘带 pp霜！无可替代
- 睡袋：不确定温度可以一薄一厚，总有叠穿的穿法，但更多还是万一尿了
- 坐飞机赶上吃饭可以带一顿，能保一顿保一顿（何况吃饭还能凑时间
- 餐具（最多带勺子叉子即可，其他没太大必要
2.路上：最好能安排睡觉，否则一定要带够玩具
- 飞机婴儿票：3小时以上航班可以申请睡篮
- 租车：淘宝安全座椅或者携程租车上确认有安全座椅
- 能坐公共交通最好做，体力累一点但不用逗娃
- 消磨时间：玩具（拼图，贴纸，绘本），动画片（pepa pig），零食（饼干）
- 背带>婴儿车（可能仅限lindsay）：解决速度问题，小朋友上背带不会太抗拒，但是坐在车上想要去玩是拦不住的
3. 抵达目的地九点过：进房间介绍，让宝宝熟悉环境并了解这里是干什么的，包括哪个是床，你睡哪我睡哪
4. 睡眠:
- 帐篷：环境统一，尽量少的影响父母
- 白噪音：隔绝环境噪音
5.过度兴奋：不可避免，你要是第一次去月球你也睡不着觉
- 最好不要安排晚上到了就睡觉的航班，还是需要熟悉环境，否则晚上就得陪她
- 睡眠时间肯定会被打乱，小觉兴奋不睡，或者在路上不到睡觉点太困了睡着了等等。我觉得大家对于小觉要随意一点，起床气很容易在出去玩的时候没有(太新鲜了)，关键只要白天别睡多了，保证晚上睡眠就好了
6.分工：每人一定要有休息时间

相关内容：
详见专题管理《03 当父母�做自己》
从怀孕、生产、到养娃
分享关于反焦虑带娃，松弛带娃，和从生孩子中找到自己的故事
Ep.46 怀孕后我还是个女的吗？一边孕育生命一边思考男女平等
Ep.68 孕期知识畅谈：从喝酒吃生鱼片到怎么做运动维持营养和体重，35W总结
Ep.74 顺产经历+独立带娃：这一周我们经历了前所未有的人生体验
Ep.79 教育的意义：挖掘潜在能量？建立基础认知？铺垫通往社会的桥梁？
Ep.80 跟婴儿一起学习睡眠：你的睡眠仪式是什么？
Ep.88 那些童真和单纯：原来我们的生活如此美妙，祝大家儿童节快乐！
Ep.94 乌兰察布的凉爽+呼和浩特的牛排，都不如第一次带娃出门来的猛烈
Ep.104 十一奶奶姥姥抢娃大战，还有那些我们突然发现的血脉觉醒！
Ep.110 结婚生娃就是失去自我？有娃后的真实生活写照 - 你值得体验！
Ep.116 带娃旅行的松弛感？那是没有的事！特工夫妇的广州之行！
Ep.118 九个月宝宝送日托，真的不会有心理阴影吗？daycare从业者大揭秘
Ep.123 失而复得的单身生活让我有空“胡思乱想”
Ep.127 当父母一年，我们失去了多少金钱和精力？
Ep.129 串台 x Studyroom自习室 | 坦诚面对生育焦虑
Ep136. 高烧娃睡后，父母悄悄吐槽养娃的那些糟心事
Ep.137 学习不好重要吗？答：1命2运3风水4积阴德5读书
Ep.144 孩子懂得比我们多？跟幼儿园老师聊聊因材施教和家庭教育这些事
Ep.150 与父母带生病的崽旅行，十一上海之行

【关于Passion Fruits】
欢迎来到一对普通夫妻Eric和莎莎的Marriage Therapy
从恋爱、结婚、生娃，万事都在改变，但我们希望不变的是我们内心对于喜爱事物的热情。所以Passion Fruits不是百香果，是我们用对生命的热情去探讨健康的生活方式、自我追寻的旅途，还有日常的那些碎碎念。

【主理人】
Eric：15年篮球玩家退役 10年康复撸铁 4年赛车手 2年Crossfiter 1年铁三运动员
莎莎：藤校毕业创业5年的yogi MomentZ迷之创始人
微博小红书抖音如果有就都是
@莎莎Pluss
@楼长Eric

听友群vx+：momentz0518

Ep.154 带娃旅行吃住行攻略：跟我一起从收行李开始

PassionFruits不是百香果

Ep.154 带娃旅行吃住行攻略：跟我一起从收行李开始