又是一年中秋佳节，往年这个时候，大家已经开始晒各种大厂月饼礼盒和月饼榜单，但今年的月饼热度似乎有所降温。这不禁让人疑惑，难道月饼真的要逐渐退出我们的生活了？

在策划这期节目时，我们曾在听友群里发起了一次月饼推荐征集活动。原以为反响平平，没想到大家的热情非常高涨，推荐了各种具有本地特色的月饼。最让人惊讶的是，曾经被吐槽的五仁月饼，居然成了许多人心中的宝藏口味。当然，也有听友提出了健康方面的担忧：“月饼这么不健康，咱们节目真的要做这一期吗？”

本期节目，我们根据听友们的推荐，特意采购了几款具有代表性的月饼，一起来看看这些宝藏月饼是否名副其实！同时，节目中我们也会跟大家分享一些吃月饼的注意事项，以及一些健康吃月饼的小技巧。

02:29 广式五仁月饼：年少不知五仁好，错把莲黄当成宝

10:52 不同馅儿的营养大揭秘：五仁馅儿能量最高？

12:35 不是纯纯坚果馅儿吗？为什么含糖也很高？

13:36 豆沙馅、莲蓉馅，脂肪会少吗？

14:22 苏式月饼：皮是一层一层的，像纸一样

15:27 月饼皮的不同工艺：糖浆皮vs水油皮

16:54 苏式月饼皮没有很油，会比广式更健康吗？

17:47 鲜肉月饼，值得关注的钠含量

19:03 肉馅儿、蛋黄馅儿和奶黄馅儿，注意饱和脂肪酸和胆固醇

22:23 山西空壳月饼：新晋网红月饼？

23:46 红糖口味，和想象中不太一样的饼皮

25:30 苜禾口味，咸口真的好好吃呀

27:30 空壳月饼的小优点：使用胡麻油和面

29:42 空壳月饼，能量会更低吗？

30:38 桃山皮月饼：高颜值，但...

34:07 芸豆做的皮，看起来好像很健康...吗？

35:13 桃山皮月饼优点：份量小

36:07 减糖月饼，是否值得入手？

40:27 榴莲冰皮月饼：最小清新（味道最重）

42:13 冰皮月饼，今日试吃中能量最低月饼？

44:30 宋氏月饼，用米做皮的月饼，或许适合麸质过敏的人群

47:27 群友推荐的几款素月饼

48:13 素月饼并不意味更健康

49:28 本期尝试的月饼小结：推荐&不推荐

50:05 比起看健不健康，买月饼更需要关注什么？

52:51 正念吃月饼，慢慢品尝小份月饼的好方法

57:06 主播分享自己消耗月饼的方法：早上吃月饼

58:40 中秋节当天，试试月饼切小份全家一起吃？

59:10 担心月饼升血糖怎么办？

BGM：何杰玲-广寒宫、邓丽君-但愿人长久

聊天的人：山楂、鱼鱼

加听友群、找营养师，请加微信（chestnut_shanzha）

本期提到的月饼：

「推荐榜」

「没那么推荐榜」

「群友们提到，但本期没有试吃的」

欢迎大家留言分享更多～

vol.66| 抢疯了！办公室的人都抢疯了！<听友们推荐的宝藏月饼大赏>

饭嘀咕