大家好，我是钱婧，是北京师范大学的一名老师。今天这期节目，我将串台《蜜獾吃书》，与主播晴总，一起聊聊来自年轻朋友们有关学业、职场、工作的提问。

希望我们的对谈能对你有所帮助和启发，同时欢迎朋友们在评论区分享自己的经验和看法，祝每一位朋友都有自己的宇宙。

同时，欢迎大家在微信公众号、b站、小红书搜索「钱婧老师」，也欢迎大家添加VX：xiaoxiongpang123或下方扫码进入听友群，我会在上面及时更新一些动态，发布线下的活动通知，也会在以上的平台和大家做一些交流。

商务合作：madoufu@hotmail.com

「蜜獾吃书」：蜜獾吃书是一档小型杂食性读书节目。热衷于阅读闲杂书籍，讨论各种奇奇怪怪的话题，观察他人的幻想与经历，思考它们于我们自身有何种启迪，并分享给你。

在本期对谈中，将聊到下边的一些内容：

钱婧北京师范大学教授博士生导师研究方向：职场心理学

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基于20余年职场心理学研究和对中国职场的深入观察，我在书中提出了6个年轻人闯社会的必备能力：时间管理、积极注意力偏好、信息的接收和处理等；以及一套让我们恰到好处地处理人际关系，在职场和社会的江湖中为人处世的内在心法。

在一个不确定的时代和纷扰的社会环境中，只要我们有自己的宇宙，就拥有了能够安身立命的一方天地。

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｜时间线｜

01:14 本期主题

06:30 看似更有勇气的一代，但实际上却是非常保守

07:10 处处充斥着“避坑指南”

08:50 突破信息茧房

10:33 听自己V.S.听他人

11:03 被“避坑指南”坑骗的生活

12:12 《我有自己的宇宙》书中的核心概念

15:00 练习对自己的重新掌握

19:20 我们很多时候是在避别人的坑

20:37 野心是个中性词，也是一个选择

21:14 有哪些“找自己”的方法？

27:22 没考上公务员，感到很挫败，要怎样调整自己？

29:24 “给的”比“要的”多，就会感到稳定

36:24 老板给我“穿小鞋”怎么办？

41:01 想要摆脱原生家庭的控制，该怎么办？

49:14 经济大环境不好，对未来和就业充满恐惧，怎么办？

【往期节目】

Vol 81. 吃得苦中苦，伺候人上人：赛博避坑能指引真实生活吗？｜串台《蜜獾吃书》

钱婧老师的会客厅