近年来，脊柱侧弯成为危害我国儿童青少年健康的第三大疾病，尤其在12至15岁的青少年中较为普遍，其中女性较多。

此病无明显诱因，与遗传、受伤等因素无关，主要发生在生长发育期。早期症状包括孤僻、智力略高、体育成绩不佳等。家长应注意孩子日常姿势及行为习惯，早期发现并干预治疗，以避免病情加重。

临床上常见的脊柱侧弯可分为功能性侧弯和特异性侧弯，两者治疗方法不同，功能性侧弯可以通过康复锻炼和肌肉力量训练改善，而特发性侧弯则需要佩戴支具并进行脊柱矫形训练。

康复训练和视觉训练对改善脊柱侧弯有一定效果，建议避免长时间单侧旋转、侧躺，推荐使用适合的坐姿和睡姿以预防脊柱侧弯，强调适当的身体支撑和正确的体位对于保持脊柱健康的重要性，并鼓励进行适量运动以增强核心肌群，辅助维持良好坐立姿势。

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01:04 1. 脊柱侧弯侧弯的好发人群、病因及早期明显特征

03:00 2. 如何区分功能性与特发性脊柱侧弯及其治疗

05:02 3. 脊柱侧弯易被误诊，如何正确拍片子

06:07 4. 不同程度的脊柱侧弯对身体的危害

10:59 5. 如何及时发现脊柱侧弯：家庭自测+医学诊断

13:20 6. 成年人如何治疗脊柱侧弯

16:00 7. 脊柱侧弯是否会影响运动表现

16:32 8. 脊柱侧弯与生活方式的关系

19:33 9. 视觉训练是否能改善脊柱侧弯

22:12 10. 正骨是否可以改善脊柱侧弯

25:33 11. 体育活动是否会导致脊柱侧弯

26:33 12. 确诊脊柱侧弯后日常生活的调整

27:35 13. 如何预防脊柱侧弯

拓展阅读

1. 功能性脊柱侧弯

2. 特发性脊柱侧弯

3.特发性脊柱侧弯Rigo四种分型（三弯、四弯、单胸弯、单腰弯）

4. 脊柱侧弯（轻度、中度、重度的图片）

Cobb角度：轻：＜20 中：＜40 重：＞40

5. 功能性脊柱侧弯：在X线片上，功能性脊柱侧弯的脊柱骨结构通常表现为正常，没有明显的骨性畸形或椎体旋转。侧弯的角度往往较小，且在平卧时侧弯可能自行消失。

6. 特发性脊柱侧弯：在X线片上，主要表现为连续多个椎体偏离中线形成的弯曲，弯曲弧度变化比较均匀，呈光滑的弧形。这种侧弯往往伴有椎体的旋转和矢状面上前后凸的异常，肋骨和骨盆也可能出现旋转倾斜畸形。

7. 亚当斯测试

8. 翼状肩胛

9. 肩胛骨的下回旋比较多

10. 脊柱X光横截面矩形长方形VS脊柱X光横截面楔形

11. 脊柱侧弯35度或以上

12. 剃刀背

13. 站着两边肩胛骨高低不同

14. 单侧髂骨旋前

15. 骨盆侧倾

16. 冠状面水平面矢状面

17. 坐骨坐姿

18. 侧卧位睡姿

Vol.10 | 膝盖疼，千万别静养！揭秘奥运冠军张雨霏脊柱侧弯，成年人侧弯回归不是梦！

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