Screenshot 2019-07-05 11.43.08.png （大概长这样）

我的30天记录结果：

越到后期，越容易产生并维持“积极”情绪
遇到挑战时，“消极”情绪时而也会有，但越来越不强烈
单次dosing似乎跟情绪没有特别大的相关性。
如果不区分“积极”和“消极”情绪，而是把所有的情绪（All mood indicator）都看作特别合理且正常的能量流动，看作生命力的表现，那么它跟我的联结状态(Connection indicator)的波动是相当一致的。

换言之，感受升起时，也正是与真我、与他人、与自然、与神建立联结的好时机。

把重心从评判“积极”和“消极”，转移到“建立更多真实、有趣、有意义的联结”上，就会真正平息趋乐避苦的冲动，不再抗拒所谓的“负面情绪”。

是否感受到联结跟dosing day的相关性似乎不大。

5 . Dosing day 对生产力的影响还有比较大的，Microdosing的一个月，工作效率比之前一个月高出很多。

总结

参考文献

Torsten Passie, The Science of Microdosing Psychedelics, 2019, Psychedelic Press.
James Fadiman, Might Microdosing Psychedelics Be Safe and Beneficial? An Initial Exploration, Journal of Psychoactive Drugs, Volume 51, 2019 - Issue 2: 50th Anniversary: Psychedelic Research Today
Vince Polito , Richard J. Stevenson, A systematic study of microdosing psychedelics, PLoS ONE 14(2): e0211023
参与James Fadiman的研究 http://microdosingpsychedelics.com
参与自盲实验 https://selfblinding-microdose.org/

10 如果生活可以开挂——Microdosing 30天实验报告

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