E05 2024啦，如何科学地立稳稳的flag

本期播客围绕如何设定和实现新年目标展开，讨论了新年愿望的科学依据、85%规则、可执行目标，以及目标设定的重要性、有效目标的设定、激励自己实现目标和跟踪目标进展的方法。