好体态到底如何拥有？不运动了行不行？｜016体态

本期节目的主持人宇野和阿娴邀请了运动康复专家陈老师，探讨了体态问题与健康的关系，打破了许多关于体态的常见误区，例如追求直角肩和刻意挺胸抬头。陈老师强调，体态问题的根源在于肌肉不平衡、筋膜张力异常和不良习惯，应通过康复训练和调整日常姿势来改善，而非强行凹造型。此外，还讨论了肩颈酸痛、膝盖弹响、骨盆前倾等具体问题，并提供了在办公室改善体态的实用建议，强调了情绪、呼吸与体态的关联。最后，陈老师也分享了运动康复行业的发展现状和职业前景。