Vol.54 看见躲在“蚊子”背后的“大象”，让负面情绪穿过自己

本期播客节目讨论了个人需求满足和负面情绪之间的关系，探索了理解和满足基本需求的重要性以及处理负面情绪的方法。通过了解隐藏的需求、接受自身脆弱、关注情绪转变和内在需求、理解他人需求以及解决冲突等方法，我们可以建立更好的人际关系，实现个人的疗愈和成长。