回望刚刚过去的2022，相信不少朋友都会觉得，2022年实在是“太南了”。无论是疫情、裁员、大寒冬，都会让大家觉得今年真的很难过。但没关系，至少我们都一起跨过去了。也许，未来的2023年仍然不容易，但越难越要沉住气，你要等待，要蓄力，要去准备。

本期播客我们以【年度启发句】的对话形式，聊聊我们的2022是怎样过来的，希望能给你带来一些收获～

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本期主播：WingST、kiknne、ek、Lizzie

文本编辑：kiknne

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🍊大纲：

01:56 “用有限的时间做无限热爱的事”

WingST：把最重要的时间花在最感兴趣的地方，长期有价值。

04:11 “想亮就亮能亮就亮，这次不亮下次再亮”

kiknne：把事情当做无限游戏，只要你不停下来它就有变数。

06:14 “人要越长大越像自己，而不是一直仰望别人”

Lizzie：把更多注意力回归到自己身上，关注自己的产出和思考。

10:55 “要先爱好自己，才有能力爱好其他”

ek：真正的爱自己，是由内而外的能量场，接纳自己的好与不好。

17:07 “人要像爱护自己的身体一样爱护自己的专注力”

WingST：所谓时间管理，其实本质是专注力管理。

20:44 “主动改变坏习惯，有意识地学以致用”

Lizzie：尝试着在所处环境中发挥更多的主观能动性。

35:36 “自律的前提是活在热爱和被信任的氛围之下”

ek：自律如果要调用你的意志力，那是很难长久的。

41:53 “最强大的学习力绝不是一种狂热，而是笃定地一往无前”

WingST：怀着狂热的状态，跨过一道道槛，享受专家精深的乐趣。

50:05 “不定的时候别发力，要等待”

ek：海龟是在顺流时前行，逆流时蓄力等待。

53:08 “低谷期，请不要迷茫，那是神赐予你的假期”

WingST：在你什么事情都做不好时，不要着急，允许自己停下来休息。

59:11 “自觉、自制、自省，阅读拓宽我”

Lizzie：通过阅读不同的书，来感受第二人生，无用之书的有用之处。

1:05:46 “记录快乐的瞬间，能够延长快乐的时长”

kiknne：保持发现旧事物的新意义，可以让时间流逝的体感变慢。

1:09:06 “学会偶尔做聋子和瞎子”

kiknne：面对那些无法证伪和证实的事，要用无罪辩护，不能先入为主辩护。能用无知解释，就不要用恶意进行揣测。每个人的世界都不一样。

1:17:59 “宇宙中没有对错好坏之分”

ek：在不同立场下，是人的选择不同带来的定义不同。用更包容的心态看待一切事物。

1:19:10 汇总：我们给2022的自己留下了那些启发句

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📖 往期“通用”系列合集：

第1期：设计师要掌握哪些沟通方法

第2期：如何提升演讲力

第3期：如何调节工作压力

第4期：如何找回意义感

第5期：如何跨越职场迷茫？

第6期：我经历过的那些印象深刻的Leader和导师

第7期：回望2022：要热爱自己流动自己（见本期）

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📢 更新预告：

我们的播客两周一更，每次更新都在隔周的周三上午 8 点～

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F23-回望2022：要热爱自己 流动自己

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