AI 技术在日常生活中的广泛应用,不仅改变了工作与社交节奏,更深刻影响了现代人的心理状态与人际关系。心理咨询师严艺家指出,AI 提供的即时、完美回应,容易让人陷入 “一元关系” 的依赖,从而削弱在现实中处理不匹配、误解及等待的能力。现代人内心普遍存在一种 “内在资本主义” 倾向,即无止境地将自我视为需要不断优化、产出的对象,这种状态被 AI 进一步推向极致。面对这种生存焦虑,保持对内在的好奇心、建立真实的安全关系,以及在生活中保留 “无意义” 的玩耍空间,是重塑自我感知、对抗过度自我剥削的关键。个体需学会从幸存者模式中抽离,在承认阶级差异与现实局限的前提下,通过身体觉知与情感连接,找回真实的存在感。
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