
本期節目探討如何在當代社會逆流中重獲生活掌控權與內心秩序,核心在於重新激發內在的生命力(LIT)。哈佛教授傑夫·卡普分享了他的 “生命啟動工具”(Life Ignition Tools),強調透過微小的日常實踐來重拾直覺與力量,例如在交通堵塞時吹泡泡,將負面情境轉化為積極體驗,並鼓勵人們在日常生活中培養好奇心,透過提問與傾聽來深化人際連結。卡普教授還分享了自己童年時期透過接觸大自然,從而應對學習挑戰的經歷,他提倡透過連結自然、照顧好自己來對周圍的人產生積極影響,進而減少社會孤獨感。
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