🎙本期节目由中欧基金赞助播出，感谢「站在时间的纵深处」企划的特别邀请。

这一期，我们想从“养气血”这件事聊起，为什么真正有效的养生，要把视角拉得更长久一些，而不能只盯着眼前。很多人一提到气血，第一反应都是“补”，但真正重要的，往往不是补了多少，而是有没有先停下那些一直在消耗自己的习惯。

节目里会从中医角度聊到气和血到底是什么，它们为什么会影响一个人的状态、情绪和判断力，也会聊到，哪些生活方式最伤气血，为什么脾胃是养气血的关键，以及普通人平时可以怎么一点点把身体养回来。

这一期想聊的，其实不只是养生，更是一个关于长期积累、长期修复的过程。因为很多重要的改变，往往都不是立刻发生的。

就像中欧基金一直践行的长期主义，坚持把节奏放稳，把目光放远。

如果您对深度投资感兴趣，也欢迎大家关注中欧基金的同名播客收听更多内容，一同收获认知的成长，在投资世界里寻找到稳定的长期内核。

🔗 完整收听企划内容

📻 欢迎关注中欧基金品牌播客

-

本期您会听到：

01:19 养气血这件事，为什么一定要用长期主义去看？

03:13 气血关系与养生误区有哪些？

06:51 中医养生与气血系统：从治未病到养性

11:48 为什么气血状态影响智慧与决策力？

18:51 中医视角下的气血消耗与补充之道

25:52 中医养生之道：养气血与脾胃的重要性

31:37 日常养气血的五大养生方法

38:30 中医养生：脾胃调养与气血关系

-

认识主播：

-

感谢大家对《千金要方》的喜爱与关注！

找到我们的指路牌📭

【听友群】

vx：qingbai338

vx：qingbai339

【公众号/小程序】

青柏传香

【音频平台】

小宇宙、苹果博客、网易云音乐、喜马拉雅。

【视频平台】

Bilibili : 千金要方_

【播客笔记】

小红书 : 千金与要方

75养气血，也是养未来：比起一时进补，更重要的是长期养护

千金要方