Hi！来吃豆米火锅的豆花儿，你好！提前给大家拜个早年，新年快乐！年前最后一期，咱不卷了，来聊点最近那些治愈幸福的小事儿，或许你已经在回家路上，或许你还在工位但是无心上班，希望和你分享一些我最近的幸福，也希望我们在新的一年，拥有随时感知和发现幸福的能力！过年晚，今年的冬天好像格外漫长，那在春天正式到来前，请先做自己的春天吧！

【食用指南】

� 欢迎在评论区分享一些你最近的治愈瞬间，或者你平时会做什么样的小事来主动自我治愈呢？分享出来让这份幸福流动，让我们这期节目，也成为彼此的春天吧！

【火锅菜单】

02:00 过完年春天要来啦！第一次真正等待春天冰雪消融

05:06 第一次养活超过一年的植物，是发财树！

07:19 为什么会在坐到工位的时候感到无比幸福

11:33 和PPT的羁绊，从在”咨询黄埔军校“开始

14:50 格式高要求不是强迫症，是顺应大脑原理

19:14 我的PPT才华，还用在物料设计、推送、纪念日整活（？）

23:00 间歇性欣赏自己的作品，天哪我怎么能做出这样的东西！

25:49 和跑友群的冬训仪式感每年准时到达

27:07 一起跑1万公里迎接马年，从华盛顿跑回漠河回家过年！

30:16 在一起一年，有时候真的会忘了对方是个帅哥啊

35:05 爱在黄昏日落时，恨不得所有时间都用来对话的浪漫约会

38:09 一进家门闻到大米饭香，也太治愈了！

39:34 做没用但具体的小事，比如收集日出日落

43:22 好好给自己做顿饭，安安心心吃完就很幸福

45:15 被朋友成为”知识圣诞老人“：自己圆满后溢出给别人

47:40 生活里，总是需要仪式感的

� BGM：飞松 - 陈粒

� 本期封面：收集的日出日落中的一份！

【关于本火锅】

叽里咕噜，什么都煮点儿，什么都聊点儿

希望带来充满能量的成长思考，在输出和表达中一起共振和成长

时而有点干货，也希望能给你一些共鸣、思考和不错的spark！

主播小豆米：

有点E的INTJ / ��数据分析打工人 / 马拉松新手光环选手 / 业余塔罗研究�

聊聊脚踏实地的现实，搞搞天马行空的浪漫

【在这里也能看到豆米】

邮箱：jiliguluxdm@163.com（投稿/商务合作）

公众号：叽里咕噜豆米火锅

小红书：一只小豆米

B站：一只小豆米呀

微博：豆米折腾日记

视频号：小豆米煮火锅

94 请成为自己的春天：具体地生活，具体地幸福

叽里咕噜豆米火锅