本期节目由宁德时代冠名播出。主播高荣荣、严洁、左滢竹、白芷

二十四节气不只是老黄历，更是古人留给我们的生活指南。读懂节气背后的天道规律，才能顺势而为，养出生命力。

本期文字稿：公众号@播客推心置腹

高荣荣减肥食谱——小红书@芷的新生活

02:09 新开二十四节气系列，掌握趋利避害、顺势而为，让节气的意义重新回到生活

09:28 风热扰动，心阳不振，寒水过剩，阳气内闭——这个春天容易出现的症状

23:43 春天是容易心情紧张的季节，有些身体的症状也许是情绪引起的

28:28 天地的运转对我们人体是怎样产生影响的呢？

37:58 春季情绪问题，我已经烦到不能再做情绪稳定的人了！

42:41 春天来临，不仅仅是新陈代谢好时机！也可以创造新的生活方式。

47:29 养生：南方与北方的气候差异，养生方式自然不同

52:10 八段锦与金刚功：功是好功，但太虚弱了确实也练不成哦！

24节气立春·雨水｜想发陈，慎窝火，身心都得松松土

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