感情を制する者が健康を制する【感情編01】

このポッドキャストでは、感情と健康習慣の関係について掘り下げ、感情が健康習慣の土台であることを強調する。習慣形成のプロセスにおける感情の重要性を、決意と行動の維持という二つの段階に分けて解説。特に、感情が「ハイジャック」する状態を例に、理性が感情に負ける瞬間を、性的な興奮状態における意思決定の変化を引用して説明する。また、行動経済学の視点から、ダニエル・カーネマンのシステム 1（感情）とシステム 2（理性）の概念を紹介し、感情がいかに意思決定に影響を与えるかを分析。感情をポジティブ・ネガティブの二分化で捉えるのではなく、個々の感情が健康習慣に与える影響を理解することの重要性を説く。