EP332: 海怪和他的山系生活哲学

本期播客采访了越野跑者海怪，探讨了他硬核的 “山系生活哲学”。海怪分享了自己如何在巨人之旅、北阿尔卑斯纵走和琵琶湖百英里等挑战中保持身体状态，强调长距离比赛中计划和体能分配的重要性远胜于单纯的体能。他认为，长距离跑的关键在于找到适合自己的节奏，享受过程而非盲目追求成绩，并分享了通过调整饮食、睡眠和康复手段来维持身体状态的经验。海怪还对比了国内外越野跑文化的差异，认为日本和欧洲的户外文化更加成熟，鼓励大家探索适合自己的越野跑方式，不盲从社交媒体的潮流。