本期播客围绕 “用脑卫生” 这一概念展开,探讨了现代职场中信息过载、人际关系内耗以及工作碎片化等现象如何对大脑健康造成负面影响。小乐和小乐指出,重复性的机械劳动和职场中的糟心事会占据大脑内存,降低情绪阈值,甚至导致生理上的改变。她们还强调了工作与生活边界模糊带来的无效思考和精神内耗。为应对这些问题,她们建议大家善用 AI 工具处理重复性工作,进行大脑定期清空,屏蔽负能量来源,并主动输入优质信息,从而保持大脑的清洁和健康。
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