EP52. 运动差生的年终回顾：十分努力，一分收获，还想继续

本期《暂停实验》由主持人宋灰棕与郭婷婷、果苗共同复盘 2025 年的运动心得与变化。郭婷婷回顾了自己努力运动但屡受挫败的一年，坦言身体状态不佳带来的沮丧感，并分享了对身体的全新认知，如骨骼的动态迭代过程。果苗则侧重于探讨如何敬畏身体，解读身体信号，并分享了因马拉松报名而引发的焦虑，以及通过练习正念和记录焦虑日记来应对的经验。两位嘉宾都强调了倾听身体信号、与身体合作的重要性，并分享了对 “非得跑步不可吗” 这一问题的思考，最终都表达了对运动和身体的感恩之情。