EP51. 叫停焦虑内耗！竟能无痛瘦身50斤？

本期《暂停实验》是一期串台节目，主持人郭婷婷与美妆内行人寒笑、TT、何慕一同探讨了现代人普遍存在的心理困扰，包括工作压力下的拖延和暴饮暴食、过年回家与父母相处产生的疲惫感、以及对未来感到迷茫等问题。嘉宾们分享了各自的经历和应对方法，例如寒笑通过暂停实验室的课程成功减肥 50 公斤，并找到了内在的成就感来源；何慕则分享了与父母在婚恋问题上的矛盾以及如何设定边界感；TT 则分享了自己应对暴食的经验以及对人际交往的看法。节目还讨论了正念冥想、自我关怀、有效努力等心理学概念，并提供了实用的建议和工具，旨在帮助听众缓解焦虑，提升幸福感，并在 2026 年拥有更好的状态。