營養科主任夏萌：你的病都是「吃」出來的！Xia Meng, Director of the Nutrition Department: All your illnesses are "eaten"!

凉子採訪了北京三甲醫院的營養科主任夏萌醫生，探討了現代疾病種類增多和年輕化趨勢的原因，指出基因變化跟不上生活方式的快速變化。夏醫生分享了自己從神經內科醫生轉向營養科醫生的經歷，以及通過飲食調理治癒腎炎的個人經驗。她強調了健康管理的重要性，包括飲食、運動、心態、睡眠和戒除不良嗜好，並提出了「管住上游，盯住中游，防止下游」的健康管理口號。此外，她還糾正了人們對碳水化合物和粗糧的飲食誤區，提倡均衡飲食和食用應季食物，並分享了通過營養調理改善病人健康的案例，鼓勵大家將健康的主動權掌握在自己手中。