10. 如何积极夺回线下生活？

本期播客围绕 “不玩手机的时候我们可以做什么” 这一主题，探讨了如何在日常生活中减少对手机的依赖，并寻找替代性的活动来提升幸福感和生活质量。两位主播分享了各自的经验和建议，包括外出进行户外活动，如爬山、晒太阳，感受大自然带来的平静和能量，以及尝试各种团购体验课，探索新的兴趣爱好。此外，她们还提到了逛菜市场可以增加生活参与感，以及通过 city walk 探索周边城市，发掘城市中隐藏的乐趣。在家居方面，通过做手工和整理居住环境来创造内心的秩序和安宁，使用自律 App 来平衡娱乐和学习时间。这些方法旨在帮助听众在放下手机后，能够积极地与世界和内心建立更深层次的连接，从而拥有更加充实和有意义的生活。