EP17《分手心理学》：每一次心碎，都是旧伤在复发

本期《纵横四海》节目中，Melody 向听众介绍了心理学博士曹学敏的著作《分手心理学》，强调此书不仅适用于刚经历分手的人，也对处理过往的情感创伤具有指导意义。她分享了处理伤痛的常见误区，如借酒消愁和逃避工作，并推荐了书中应对分手痛苦的五个阶段，即从崩溃中爬起、继续生活、寻找真相、重见自我和重新认识亲密关系。Melody 还深入探讨了分手后可能产生的四种情绪：愤怒、自责、羞耻和怨恨，并提供了应对这些情绪的具体方法，以及在不同阶段如何选择朋友提供支持，最后强调了身体和心理健康在分手后的重建过程中的重要性。