ep52 | 亲密关系：什么是亲密，及常见障碍

本播客中，Alison Yu 探讨了亲密关系的本质和困难。她将亲密定义为一种可以展现脆弱且不带防御的状态，并用 Authentic Relating 模型解释了沟通的三个层面：信息交换、个人情感和关系层面。她指出，深入的关系性沟通之所以困难，是因为人们常常不了解自己、对亲密关系有误解和不切实际的期望、亲密关系会触发生存警报系统、以及羞耻感和自我防御、迷恋和权力控制等因素。她还提到了沟通障碍，并表示后续视频将探讨如何与自己建立更亲密的关系，以此作为建立良好亲密关系的基础。