站在新年的起点，我们不仅许下心愿，也将面临春节时家人的种种期待。期待有时触发希望，有时却变成一种束缚。

在重重期待中，我们是否迷失了自我，又该如何面对？

我们曾努力满足家人的期待而“砍去自我”，却终于明白，某些期待背后隐藏着爱的枷锁。

通过课题分离，我们学会在内心划定界限，不再被外界期待所牵绊。

比起追求严苛的目标，我们更愿意顺着兴趣与好奇心自然流动。

我们可以将自己视为一棵自由生长的树。不求完美无瑕，只需偶尔的修剪即可。而我们将以顽强的生命力，独立面对生活中的暖阳与寒冬。

这期节目，我们陪你一起，与负重的期待解绑。

📷 边看边听：

如果你想图文并茂地收听本期节目，欢迎前往『归林Inside Nature』公众号浏览哦。

🎧 在这一期，你将听到：

02:15 被爱着的同时，也被寄予了很多期待

06:50 付出了，便觉得应该能开花结果

09:53 曾把自己缩起来，塑造成他人满意的模样

12:04 面对双向期待，从课题分离开始

17:51 平整不是植物的天性，没有谁完美无瑕

21:44 新年计划虽美好，但有时难以完成

23:46 更愿意随着兴趣与好奇心自然流动

26:31 抱有最好的期待，但做最坏的打算

30:12 将自己想象成一棵自由生长的树

📌 本期延伸浏览：

· 《了不起的我》陈海贤

· 《我们最需要的》 [美] 麦克斯·埃尔曼

✍ 本期专有词汇提示：

课题分离、猪笼草

🎵 本期 BGM：

New Light - Mega

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走向自然，本就是一场疗愈。

欢迎收听『归林Inside Nature』，一起跳出城市时空，让心灵在自然里小住一会儿。我们是灵濛和阿狗，两个顺其自然生活的女性，大自然的孩子，也热爱摄影、心理与艺术。我们与你分享自然中的观察，以及自然给予心灵的体验。

我们愿与你一起，与自然为邻，松弛、自在地生活。

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Vol.13｜成为一棵自由生长的树，与负重的期待解绑

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