胖了10斤、好友自杀、原生家庭危机……相比之下，不上班好像是今年发生在我身上的事里面最平淡的那一个。不过感谢不上班，给我提供了一个视角，去重新审视我的周遭，我也从中体会到了显化的力量和灵性的成长。这期有些科学也有些玄学，祝收听愉快！

05:09 【第1节课】你的身体会替你说不。

07:26 我的职场drama得像在演《继承之战》

10:10 你的身体会帮你请病假吗？

14:16 职场PUA也会给大脑造成创伤回路

16:41 【第2节课】亲历了朋友的死亡之后，我有了用自己热爱的方式活下去的勇气。

17:11 Bada Kitchen和逗思逗吃：我心中的北京美食高地

19:18 重度抑郁患者的躯体化是什么样的：味觉、睡眠、视觉、内脏

23:42 为什么说女性主义在救人命

26:26 把每次生病当作死亡和衰老的试用装

29:04【第3节课】父母是我们主动选择的两位人生导师，原生家庭遇到的挑战是我们灵魂成长的机会。

30:12 在原生家庭的经历是我们通向高我的必经之路

32:25 我爸是阴谋论，我妈是厌女症：我父母的狭隘是如何帮了我的

33:48 我爸跟我借了几十万：我知道他们给了我一个更昂贵的东西

36:25【第4节课】停止服美役之后，我找回了自己的主体性。

37:15 我不再消费的3类东西，如何无痛实现消费降级

40:21 服美役的起心动念是如何让我胖了10斤的

45:28 经济低迷的情况下，仍然还值得消费的东西

46:24 法国品牌Intima的Instagram帖子

48:48 Dead Line 听友专属福利，适用于Intima Pro乳酸护理液200ml*2瓶：

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51:36【第5节课】我终于懂了旅行的意义。

52:19 强推清迈Zabb E Lee Cooking School

53:33 素食主义者烹饪同学和我在小说里读到的素食者

57:13 显化、种子、时间

🌈 播客主播：

曾是互联网资深海外运营，目前是一位内容创作者与AIGC创业者，一直是一名女同性恋。很高兴通过声音认识你，2024会用视频与大家多见面🤗

📖 本期书单：

《身体从未忘记》by Bessel van der Kolk M.D.

《超越百岁》by Peter Attia

《生命的不可思议》by 胡因梦

《服美役》by Maura Gancitano

《身体会替你说不》by Gabor Maté

《身体由我》by Sheila de Liz

《素食者》by 韩江《Manifest》by Roxie Nafousi

🎵 本期BGM：

《With My Eyes Closed》by The Raveonettes

🎧监制Live by Somg

32岁，不上班一整年，我学到的5节人生课。

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