在智能机器时代的成功者可分为哪三类典型群体？本期来讲硅谷码农和华尔街精英们翻烂的一本书《深度工作》，我作为一个“深度XX”爱好者今天深度分享本书，顺便从跨学科的角度结合一些关于大脑注意力相关的科学研究展开讲讲。本书作者麻省理工学院计算机科学博士Cal Newport认为，深度工作非常重要，我们或许应该将其称作“21 世纪的超级力量”。我决定分两期，本期讲深度工作为什么在当代如此重要？下期讲更多实用方法论，包括我自己的。

大家可以先问问自己几个问题，在这信息过载时间被碎片化的今天，你还能轻而易举地深度工作吗？你一般能高度集中几小时？让我们一起往下听吧。

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00:26 作为AI从业者的我想深度分享这本书

02:51 深度工作法：在这个注意力残障的时代获得成功的工作方式

04:31 本书出版时What's new in AI？

06:46 “深度工作” VS. “浮浅工作”，各自的含义

07:46 在智能机器时代，成功者可分为哪三类典型群体？

10:16 “不可替代者”如何形成“胜者通吃”效应？

11:50 那些以极小劳动力撬动巨额价值的新经济规则的主导者

14:01 从宏观角度探究个中原因

15:40 要在新经济中突围，需培养哪两项核心能力？

18:01 髓鞘质对深度工作的重要性

20:05 普通人一般能高度集中多长时间？

21:45 既是神经科学验证的专注力周期阈值，也是电影工业实践的叙事黄金时长

24:40 一天之中深度工作X小时算什么水平？

26:46 防干扰很关键，方能促沉迷

27:49 荣格和伍迪艾伦怎么操作，物理隔离朴素却有用

30:35 高产恐怖分子柳比歇夫怎么搞科研

32:14 极简的力量，我懂

35:10 片尾曲

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*提到的书和电影：

《深度工作》

《与机器赛跑》

《花样年华》

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*BGM（all music made by me via ai）：

Deep Sea Drift - Fiona Huang (片尾曲)

Dance Until Dawn - Fiona Huang (片头曲)

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*过往精彩：

23.经济下行期如何做预期管理与职业布局？裁员风暴下的实用生存指南 ——如何理解新经济周期的转场信号

22.偷火种不如造核弹，AI芯片是怎么炼成的？解码英伟达之道 ——硅谷大佬们的来时路

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𝕭𝖊𝖎𝖏𝖎𝖓𝖌 𝕮𝖆𝖗𝖊𝖊𝖗 𝖂𝖔𝖒𝖆𝖓

北京职女

𝑻𝒉𝒆 𝒐𝒏𝒍𝒚 𝒘𝒂𝒚 𝒕𝒐 𝒅𝒐 𝒈𝒓𝒆𝒂𝒕 𝒘𝒐𝒓𝒌 𝒊𝒔 𝒕𝒐 𝒍𝒐v𝒆 𝒘𝒉𝒂𝒕 𝒚𝒐𝒖 𝒅𝒐.

24.《深度工作》与机器赛跑的时代，普通人可以掌握的超级力量

北京职女