有些情绪，说不出口，但身体知道。本期节目由 NEIWAI内外特别呈现。NEIWAI 内外推出迪士尼皮克斯头脑特工队合作系列，用柔软的衣物，回应身体的感受，也拥抱情绪的流动。

被否认，被贬低，被羞辱，被忽略，被嘲笑……这些被阻滞的情绪流动性会使得我们严苛对待自己，丧失生命的活力。在本期节目中，我将从情绪的流动性谈起，聊聊充分体验生命中的“悲伤”是如何使得我们拥有更多心理空间去拥有“好东西”的。当一个人未曾安全体验过“悲伤”，可以如何诚实面对那些真实情感流动。

00:23 想象一场不期而至的阵雨

02:04 情绪的流动性如同阴晴雨雪

02:45 情绪的“不流动性”长什么样子

05:13 头脑特工队里的“情绪流动性”

06:30 负面情绪是充满力量与意义的

08:26 “忧伤”在精神分析世界里的重要性

09:32 “节哀”不是“灭哀”

12:39 故事一：无法哀悼而活得乏味的女孩

20:23 无法被哀悼的家族丧失影响巨大

22:29 不经哀悼，无法成长

24:22 故事二：经历哀悼后才学会对身体作主的女孩

28:44头脑特工队里的“哀悼”哲学小故事

30:20 分离的前提是“在场”

31:40 情绪与衣物之间的关联

35:51故事三：养育者哀悼失去，才能面对“时髦”的孩子

42:41如何让自己在安全的框架内充分体验悲伤

50:42 尊重情绪的流动性，就是在与情绪舒适共处

NEIWAI内外迪士尼皮克斯头脑特工队合作系列已正式上线，鼓励大家拥抱每一个自我。

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主播︳严艺家

一个从上海到伦敦吃了15年精神分析饭的人，UCL精神分析发展心理学硕士，《情绪养育》、《1016成长信箱》作者，《儿童青少年心理治疗》主译，儿童青少年精神分析心理治疗博士PsyD在读中，全网150万粉丝的心理博主。

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118︳充分体验情绪的流动性，才能给生命中的好东西腾出地方

严艺家