118︳充分体验情绪的流动性，才能给生命中的好东西腾出地方

本期播客主要探讨了情绪流动的重要性以及如何在一个安全的框架内充分体验包括哀伤在内的各种情绪。节目通过 “小 A” 的故事，讲述了一个事业成功但生活乏味的女性，她无法体验到与父母分离的愤怒和悲伤，以及母亲流产后将期望强加于女儿身上的代际轮回。通过 “小 B” 的故事，讲述青春期女孩因身体羞耻而感到不适，直到一位舞蹈老师的出现，让她体验到被照料的感觉，从而开始重新认识和享受自己的身体。节目还讨论了父母如何接受孩子与自己不同的人生，以及如何处理自身在亲密关系和性发展上的压抑和丧失。最后，节目建议通过关照身体、写日记和认识到 “我不等于情绪” 来与情绪和平共处。