滿足

江晏慶在這一集 Podcast 中分享了關於「滿足」的心靈層面主題。他提到自己並非總是感到滿足，並探討了期待被滿足與未被滿足之間的關係，以及這如何影響人們的生活。他以自身經驗和運動員遠古信吉的例子，說明了未滿足的期待可能帶來的影響。他並分享了李崇建老師提出的五種面對未滿足期待的方式：滿足它、降低標準、放下它、交換期待、跨越期待連結渴望。最後，他鼓勵聽眾探索運動對自己的意義，並學習欣賞自己，連結渴望與自我，活出有價值的生命。