EP4 Mommy JOLIN x 身体管理的好朋友（上集）｜连营养师都无法执行的热量精算，我们真的需要这么苛刻吗？

蔡依林与身体管理师嬉花先生及其妹妹 Aria 探讨了饮食与愉悦的关系，以及如何通过了解身体的荷尔蒙来选择适合自己的食物。他们讨论了传统饮食观念的局限性，强调了情绪和情感在饮食选择中的重要性。嬉花先生分享了荷尔蒙饮食的概念，认为不同荷尔蒙会影响人的情绪、行为和饮食偏好。蔡依林也分享了自己从严格的饮食方式到关注身体内在声音的转变。他们还探讨了如何引导孩子健康饮食，避免因压抑而导致的暴食或厌食问题，强调陪伴和理解的重要性，以及如何在自律和自由之间找到平衡。